Wśród roślin wiele zastosowań znajduje pokrzywa, wykorzystywana często w kosmetykach i lekach, ale też przy domowych sposobach leczenia, szczególnie zaparzona w formie herbaty. Właściwości i zastosowanie Warto rozpocząć od tego, że pokrzywa ma właściwości ogólnie wzmacniające organizm, dlatego picie naparu zalecane jest w okresie jesienno-zimowym, […]
Pomimo powszechnego dostępu do leków farmakologicznych leczenie ziołami wciąż jest bardzo popularne. Osoby borykające się z różnymi dolegliwościami stosują zioła lecznicze, które charakteryzują się łagodnym działaniem, nie zawierają szkodliwych substancji, a stosowane z umiarem nie dają efektów ubocznych. Popularne zioła stosowane w lecznictwie i ich […]
Czystek, jak wskazuje nazwa, oczyszcza organizm człowieka. To zioło ma ogromną moc. Właściwości czystka pozwalają na jego działanie na kilku płaszczyznach, wpływając kompleksowo i niezwykle korzystnie na cały organizm.
Czystek to zioło, z którego można przyrządzić bardzo zdrowy, ale też smaczny napar, co dla wielu ludzi, zniechęconych do aromatu i smaku ziół, ma ogromne znaczenie. Czystek jest po prostu smaczny, a zatem pijąc napar z czystka, można upiec dwie pieczenie na jednym ogniu – rozkoszować się jego kolorem i smakiem oraz równocześnie podejmować działania zmierzające do poprawy stanu zdrowia.
Właściwości czystka znane są od ponad dwóch tysięcy lat. Stosowany jako herbata, jako napar, ma bardzo korzystny wpływ na układ pokarmowy, poprawiając jego działanie. Znane jest również działanie przeciwmiażdżycowe czystka, a także pozytywny wpływ na poziom ciśnienia tętniczego krwi. Zioło pozwala wyłapać i usunąć z organizmu metale ciężkie, toksyny, a w dzisiejszych czasach właśnie nadmiar toksyn bywa przyczyną osłabienia organizmu i zapadania na wiele chorób.
Właściwości czystka pozwalają na korzystanie z jego dobrodziejstw zarówno od wewnątrz organizmu jak i na zewnątrz. Z zioła można przygotować inhalacje, niezwykle pomocne przy infekcjach górnych dróg oddechowych. Zioło będzie także świetne do płukania ust, jeżeli ktoś zmaga się z problemami z dziąsłami czy z nieprzyjemnym oddechem albo pragnie ochronić szkliwo. Stosowanie czystka jako płukanki do włosów pomaga uporać się z problemem łupieżu, a także poprawić stan skóry głowy. Ogólnie zioło to pomaga na szybsze gojenie się ran, jednak nie powinno być stosowane na rany otwarte, bez konsultacji z lekarzem.
W ostatnim czasie samouzdrawianie cieszy się bardzo dużym zainteresowaniem, dlatego też warto dokładnie zapoznać się z niniejszym artykułem, w którym dokładnie opisano najpopularniejsze techniki samouzdrawiania. O czym należy pamiętać? W pierwszej kolejności warto wspomnieć o tym, że istnieje bardzo wiele sposobów, które w mniejszym lub […]
Ajurweda to nic innego jak nauka o życiu. Starożytna hinduska sztuka zdrowia i medycyna tradycyjna w jednym. Rozwinęła się ona jeszcze przed naszą erą. Przez wiele wieków dzięki jej dokonaniom całe pokolenia ludzkości mogły żyć w harmonii z naturą, ciesząc się dobrym zdrowiem. W czasach […]
Olejowanie włosów to jeden z najmodniejszych trendów ostatnich kilku lat. Metoda pochodzi z krajów Azjatyckich, gdzie kobiety mają grube i często suche włosy, które pielęgnują dzięki ich olejowaniu. Olejowanie włosów to też jeden z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów na piękne, zdrowe włosy, ponieważ doskonale wpływa na ich regenerację, nawilżenie, a także dogłębnie je odżywia. Arabki i Hinduski od wieków stosują tą metodę, rozprowadzając na włosach drogocenne oleje.
By olejowanie włosów przyniosło zamierzone, spektakularne efekty, należy je przeprowadzać w kilku etapach. Oczywiście ogromne znaczenie ma tu dobór odpowiedniego oleju, którym będziemy je traktować. Olej należy dobrać do rodzaju włosów, dlatego jest to tak ważny etap. Dobrze sprawdzają się też uniwersalne oleje jak olej migdałowy, arganowy czy makadamia.
Olej migdałowy doskonale sprawdza się w przypadku włosów suchych i wymagających natychmiastowej regeneracji. Stosowany do włosów suchych i cienkich może spowodować, że kosmyki będą się nieestetycznie zlepiać.
Olejek arganowy z powodzeniem może być stosowany do różnych rodzajów włosów, ponieważ przystosowuje się do typu włosa. Olejek arganowy sprawia, że włosy szybciej rosną, dlatego też jest często wykorzystywany jako składnik szamponów i odżywek.
Olejek makadamia zalecany jest do stosowania po farbowaniu włosów, ponieważ wówczas chroni kolor i odnawia blask włosów. Ciekawostką jest to, że nałożony na włosy przed suszeniem, przyspieszy ich wysychanie.
Zabieg olejowania włosów polega na rozprowadzaniu oleju na włosach (lub też na skórze głowy). Olej można również aplikować od połowy włosów lub na same końcówki. Wszystko zależy od kondycji włosów. Aby cały proces przyniósł oczekiwane efekty, przed zabiegiem włosy należy odpowiednio przygotować. Jednym z najważniejszych etapów, od których zależy późniejszy efekt, jest zmycie z włosów warstwy silikonów, parafiny i innych substancji, które powszechnie znajdują się w większości kosmetyków stosowanych do pielęgnacji włosów. W tym celu, włosy należy umyć delikatnym szamponem, a następnie nałożyć na nie odżywkę nawilżającą.
W kolejnym etapie na włosy nakłada się odpowiednio dobrany olej. Olej można nakładać zarówno na suche, jak i na mokre włosy. W dłoniach należy rozetrzeć jedną łyżkę lekko podgrzanego oleju, po czym nałożyć go na włosy. Ważne, by olej nakładać na małe partie kosmyków, a nie na grube pasma, ponieważ wówczas osiągniemy lepszy efekt i włosy będą też dokładnie pokryte tą drogocenną substancją. Po naniesieniu oleju na włosy, ważne jest, by owinąć głowę szczelnie czepkiem lub ręcznikiem. Dzięki temu wzmocnimy działanie oleju, który jeszcze bardziej skutecznie będzie przenikał w głąb włosów. Najlepiej jest pozostawić olej na włosach na całą noc, choć nie jest to konieczność. Równie zadowalające efekty obserwuje się już po kilku godzinach.
Po tym etapie należy zmyć olej. Warto też jest nałożyć na naolejowane włosy odżywkę i bardzo dokładnie wmasować ją w kosmyki, po czym wszystko spłukać letnią wodą. Po tym etapie zalecane jest dwukrotne umycie włosów szamponem. I na sam koniec warto ponownie nałożyć na włosy nawilżającą lub odżywczą maskę. Przez jakiś czas po olejowaniu włosów zaleca się unikać ich suszenia suszarką.
Superfoods (tzw. superżywność) to produkty o wysokiej zawartości minerałów, witamin, antyoksydantów oraz innych składników potrzebnych dla dobrego funkcjonowania organizmu człowieka. Nie ma dokładnej definicji, która określałaby konkretnie jakie pokarmy należą do tej grupy. Powinny mieć one pochodzenie naturalne, nie zawierać chemii, a ich konsumpcja wywoływać […]
Magia od zawsze fascynowała ludzi. Do dziś niektórzy wierzą w to, że magiczne rytuały mogą przyczynić się do poprawy stanu zdrowia, zapewnienia dobrobytu czy też odnalezienia prawdziwej miłości. Jedną z ciekawszych metod alternatywnego sposobu uzdrawiania jest nieco zapomniana i stosowana przez hawajskich uzdrowicieli huna. Magiczne […]
Obecnie częściej cierpimy z nadmiaru jedzenia niż z głodu. Odpowiednio dobrana dieta może pomóc w zachowaniu dobrego zdrowia, jednak nie każdy z nas wie, że lecznicza głodówka również ma na nie pozytywny wpływ. Powstrzymywanie się od jedzenia przez określony czas zapobiega wielu chorobom, regeneruje i oczyszcza organizm oraz pomaga pozbyć się toksyn.
Głodówka lecznicza wymaga odpowiednich przygotowań. Nie powinno się zaczynać jej z dnia na dzień. Przede wszystkim należy wykonać morfologię krwi, aby upewnić się, że nie grozi nam anemia. Dzięki temu będziemy mogli na bieżąco obserwować, jak głodówka wpływa na stan naszego zdrowia. Podczas jej stosowania warto również być pod opieką dietetyka lub lekarza. Około 2-3 tygodnie przed rozpoczęciem głodówki, powinno się stopniowo ograniczać ilość spożywanego jedzenia. Należy powoli eliminować z diety nabiał, mięso, słodycze, gluten oraz wysokoprzetworzone produkty. Następnym krokiem jest rezygnacja z kawy oraz herbaty. Na tydzień lub kilka dni przed rozpoczęciem głodówki, zupełnie rezygnujemy z nabiału oraz mięsa, koncentrując się głównie na jedzeniu warzyw i owoców, oraz pełnoziarnistego pieczywa i kasz. Należy pamiętać o tym, żeby w czasie oczyszczania organizmu pić dużą ilość wody, soków warzywnych i owocowych oraz herbatek ziołowych. Dzień przed leczniczą głodówką powinniśmy spożywać jedynie surowe warzywa, owoce, surówki, a także pić duże ilości soków i wody. Należy zupełnie wyeliminować wszystko, co wymaga gotowania.
Zanim zaczniemy głodówkę warto zapoznać się z fachową literaturą na ten temat. Propozycji na rynku jest wiele, jednak szczególną uwagę warto zwrócić na książki autorstwa Giennadija Małachowa. Jego poradniki Oczyszczanie organizmu oraz Lecznicza głodówka to niezbędne kompendium wiedzy na temat odtruwania naszego ciała między innymi za pomocą postu.
Podczas stosowania głodówki zwykle nie wolno jeść. Należy za to pić duże ilości wody – więcej niż 2 litry na dobę. W trakcie postu powinno się stosować do specjalnych zaleceń. Są to m.in. długie codzienne spacery na świeżym powietrzu, w czasie których należy pamiętać o przerwach na odpoczynek. Bywa też, że podczas leczniczej głodówki należy zmniejszyć dawkę lub nawet całkowicie odstawić przyjmowane leki. Inną opcją jest ograniczenie się do brania tylko tych nam niezbędnych. Pomocne mogą być również lewatywy, polecane przez niektórych zwolenników głodówek. Mają one za zadanie odciążyć intensywnie pracujący podczas postu organizm. Wyjście z głodówki powinno być przeprowadzanie stopniowo. Jest ono zależne głównie od jej długości oraz stanu naszego zdrowia. Istnieje tu pewna zależność – im dłuższa głodówka lecznicza, tym dłużej trwa okres odbudowy. Przede wszystkim powinniśmy zacząć od małych ilości jedzenia, dobrze je przeżuwać i powstrzymywać się od wprowadzania jednocześnie wszystkich pokarmów, które spożywaliśmy przed postem. Najpierw należy wrócić do picia soków, a później stopniowo do jedzenia gotowanych warzyw. Na dalszym etapie wychodzenia z głodówki zalecana jest lekka dieta wegańska.
Opinie na ten temat są podzielone. Zwykle lecznicza głodówka trwa od 2-6 tygodni. Jeśli chcemy by trwała dłużej, zadbajmy o to by przebiegała ona pod kontrolą lekarza. Najbezpieczniej zacząć od krótkich postów, np. jednodniowych, kilkudniowych lub tygodniowych. Kurację jednodniową możemy przeprowadzać nawet co tydzień. Razem z przygotowaniem i wyjściem z głodówki, zajmie nam ona około trzech dni. Jeśli nadal to dla nas za dużo, spróbujmy zastosować półpost, który polega na spożywaniu warzyw i owoców lub głodówkę częściową, która obejmuje jeden posiłek w porze obiadowej. Pierwszy post nie należy z reguły do najprzyjemniejszych, ale każdy kolejny powinien już być łatwiejszy i wpłynąć na poprawę naszego zdrowia i samopoczucia. Wbrew pozorom nie jest to takie trudne. Bardzo ważne jest przede wszystkim nastawienie psychiczne. Przed rozpoczęciem leczniczej głodówki, warto także wspomóc się literaturą o tej tematyce. Dzięki niej lepiej zrozumiemy jak ten proces przebiega i wybierzemy dla siebie odpowiedni rodzaj głodówki.
Wschodnie nauki podchodzą inaczej do życia i zdrowia człowieka niż medycyna Zachodu. W swoich książkach tj. „Filozofia zdrowia” czy „Filozofia smaku” Anna Ciesielska w teorii i w praktyce postanowiła przedstawić główne założenia tradycyjnej chińskiej medycyny. W centrum jej zainteresowania pojawia się zdrowy styl życia, zasada […]
Najnowsze komentarze